Multitasking – virus doby

Myslíte si, že umíte dělat víc věcí najednou? Váš mozek to ale neumí. Znáte to: odpovídáte na mail, posloucháte podcast na YouTube a zároveň se snažíte soustředit na nějaký úkol v práci. Právě vás pohltil tzv. multitasking neboli situace, kdy jste se nechali unést vnějšími podněty a děláte paralelně vícero činností.  Důležité věci si zaslouží naši plnou pozornost a péči. Co s tím? Kdy nám multitasking vysloveně škodí? A můžeme se znova naučit se soustředit?  V kurzu najdete lék na „virus“ dnešní doby. 

On-line kurz v Levelu 1 – Začátečník

On-line kurz v Levelu 1 – Začátečník

590,00 

Online kurz je po koupi ke zhlédnutí na neomezenou dobu

Projdeme spolu tato témata

Projdeme spolu tato témata

Jakmile děláte vícero činností najednou, tak každou z nich uděláte pomaleji a hůř. A naopak. Když se soustředíte na jednu věc a uděláte ji s plnou pozorností, tak ji vždycky zvládnete rychleji a líp. Navíc budete klidnější a spokojenější. 

Co je to multitasking?  

  • Neurověda a pozornost
  • Časová a mentální ztráta kapacity
  • Nejvýkonnější mozek
  • Fragmentace 

Jak řešit multitasking?

  • CO, KDY a KOLIK toho multitaskovat
  • Plazí vs. savčí mozek
  • Neokortex
  • Distres
  • Reaktivní a proaktivní mód
  • Koncentrace a singletasking 

Tipy 

  • Práce v časových blocích
  • Vypnutí upomínek a notifikací
  • Mindfulness
  • Meditace
  • Kreativní plánování
  • Návyky
  • Osobní vize a hodnoty 

Možná víte, jaké to je, když… 

$

… věčně nestíháte  

$

… vám všechno přerůstá přes hlavu   

$

… se nedokážete soustředit  

$

… žijete v setrvalém stresu  

$

… se permanentně soustředíte na víc věcí najednou 

Musíme ovládnout sami sebe skrze svoje vědomé já. Stáváme se tím, co opakovaně děláme. 

Další kurzy, které by vás mohly zajímat

Kreativní plánování

Máte plno plánů, ale nemáte na ně čas. Pořád je odkládáte, protože jste zavaleni běžnými úkoly. Neumíte se zastavit a jasně si definovat priority…

1.500,00 

Stres je sviňa

Stres není normální. Normální je žít v klidu. Když vám jde o život, stres vám ho pomůže zachránit. Jinak…

590,00 

Od zlozvyků k dobrozvykům

Jste tím, co opakovaně děláte. Zvyky formují vaši osobnost víc, než si myslíte. Je jen otázkou, jestli vám…

590,00 

0
    Nákupní košík (0)
    Váš košík je prázdný