Stres je sviňa
Stres není normální. Normální je žít v klidu. Když vám jde o život, stres vám ho pomůže zachránit. Jinak do života nepatří. Na dlouhodobé napětí není naše tělo vybavené. Pomůžu vám pochopit dopady dlouhodobého stresu z biologického hlediska a doufám, že vás vyděsím natolik, abych vás motivovala k aktivnímu řešení jeho pravých příčin.
On-line kurz v Levelu 2 – Učím se
On-line kurz v Levelu 2 – Učím se
590,00 Kč
Projdeme spolu tato témata
Projdeme spolu tato témata
Svůj život máte ve svých rukou. Nedovolte, aby ho stres ovládal a poškozoval vaše zdraví. Začněte žít v klidu a v harmonii.
Co je stres podle neurovědy
- Eustres a jeho projevy
- Distres a jeho projevy
Dopady stresu
- Filozofické dopady stresu
- Fyzické dopady stresu
Antistresové techniky – praktické rady
- Prevence před stresem
- Coping a první pomoc při stresu
- Renovace po stresu
- Všímavost a kontrola myšlení
- Techniky zvládání stresu
Možná víte, jaké to je, když…
… vás dlouhodobě sžírá úzkost
… neustále nestíháte
… trpíte chronickým stresem
… jste na pokraji vyčerpání
… se objevují fyzické příznaky stresu
… vám všechno přerůstá přes hlavu
Běžný stres se stal společenskou normou. Tím hůř. O to těžší je se s ním vypořádat. Změna je možná, když najdete příčinu svého distresu. Změňte svůj život, dokud je čas.