Stres je sviňa
Stres není normální. Normální je žít v klidu. Když vám jde o život, stres vám ho pomůže zachránit. Jinak do života nepatří. Na dlouhodobé napětí není naše tělo vybavené. Pomůžu vám pochopit dopady dlouhodobého stresu z biologického hlediska a doufám, že vás vyděsím natolik, abych vás motivovala k aktivnímu řešení jeho pravých příčin.
On-line kurz v Levelu 2 – Učím se
On-line kurz v Levelu 2 – Učím se
590,00 Kč
Online kurz je po koupi ke zhlédnutí na neomezenou dobu
Projdeme spolu tato témata
Projdeme spolu tato témata
Svůj život máte ve svých rukou. Nedovolte, aby ho stres ovládal a poškozoval vaše zdraví. Začněte žít v klidu a v harmonii.
Co je stres podle neurovědy
- Eustres a jeho projevy
- Distres a jeho projevy
Dopady stresu
- Filozofické dopady stresu
- Fyzické dopady stresu
Antistresové techniky – praktické rady
- Prevence před stresem
- Coping a první pomoc při stresu
- Renovace po stresu
- Všímavost a kontrola myšlení
- Techniky zvládání stresu
Možná víte, jaké to je, když…
… vás dlouhodobě sžírá úzkost
… neustále nestíháte
… trpíte chronickým stresem
… jste na pokraji vyčerpání
… se objevují fyzické příznaky stresu
… vám všechno přerůstá přes hlavu
Běžný stres se stal společenskou normou. Tím hůř. O to těžší je se s ním vypořádat. Změna je možná, když najdete příčinu svého distresu. Změňte svůj život, dokud je čas.
Další kurzy, které by vás mohly zajímat
Multitasking – virus doby
Myslíte si, že umíte dělat víc věcí najednou? Váš mozek to ale neumí. Znáte to: odpovídáte na mail…
590,00 Kč
Efektivní práce na dálku
Umíte být při práci z domova nebo kavárny skutečně efektivní? Vládnete svému času a organizaci práce? Jen vy určujete, jak si rozdělíte den…
590,00 Kč
Od zlozvyků k dobrozvykům
Jste tím, co opakovaně děláte. Zvyky formují vaši osobnost víc, než si myslíte. Je jen otázkou, jestli vám…
590,00 Kč