fb

Stres je sviňa

Stres není normální. Normální je žít v klidu. Když vám jde o život, stres vám ho pomůže zachránit. Jinak do života nepatří. Na dlouhodobé napětí není naše tělo vybavené. Pomůžu vám pochopit dopady dlouhodobého stresu z biologického hlediska a doufám, že vás vyděsím natolik, abych vás motivovala k aktivnímu řešení jeho pravých příčin. 

On-line kurz v Levelu 2 – Učím se

On-line kurz v Levelu 2 – Učím se

590,00 

Projdeme spolu tato témata

Projdeme spolu tato témata

Svůj život máte ve svých rukou. Nedovolte, aby ho stres ovládal a poškozoval vaše zdraví. Začněte žít v klidu a v harmonii. 

Co je stres podle neurovědy 

  • Eustres a jeho projevy
  • Distres a jeho projevy 

Dopady stresu

  • Filozofické dopady stresu
  • Fyzické dopady stresu 

Antistresové techniky – praktické rady

  • Prevence před stresem
  • Coping a první pomoc při stresu
  • Renovace po stresu
  • Všímavost a kontrola myšlení
  • Techniky zvládání stresu 

Možná víte, jaké to je, když… 

$

… vás dlouhodobě sžírá úzkost 

$

… neustále nestíháte

$

… trpíte chronickým stresem 

$

… jste na pokraji vyčerpání 

$

… se objevují fyzické příznaky stresu 

$

… vám všechno přerůstá přes hlavu 

Běžný stres se stal společenskou normou. Tím hůř. O to těžší je se s ním vypořádat. Změna je možná, když najdete příčinu svého distresu. Změňte svůj život, dokud je čas.